Como é que falar vai fazer alguém sentir-se melhor?

Falar com alguém em risco de suicídio sobre o que está a sentir pode ajudar

Apesar de não ser uma solução por si só, falar com alguém em risco de suicídio sobre o que está a sentir pode ajudar. Ao ter uma oportunidade para falar, a pessoa pode sentir-se menos sozinha e assoberbada pelos seus pensamentos e emoções e isso reduz o risco imediato de suicídio.

A conversa pode ser uma oportunidade para pedir ajuda especializada, por exemplo em serviços de saúde mental. As pessoas que já tentaram o suicídio têm maior probabilidade de voltar a tentar, por isso é muito importante garantir que continuam a receber tratamento adequado, que pode incluir medicação, psicoterapia ou uma combinação de ambos.

O acompanhamento em psicoterapia, habitualmente realizado com um psicólogo ou psiquiatra, pode ajudar alguém a lidar com os problemas presentes de forma construtiva e a desenvolver mecanismos para enfrentar os problemas que possam surgir no futuro.