Fiz uma tentativa de suicídio.

Caso tenha feito recentemente uma tentativa de suicídio e esteja a pensar no que o levou a tomar tal atitude.

Caso tenha feito recentemente uma tentativa de suicídio e esteja a pensar no que o levou a tomar tal atitude, saiba que o “porquê” do suicídio é complexo.

Pode acontecer não entender todos os pensamentos e sentimentos que o levaram a considerar o suicídio, e não há problema. Não é o único a estar nesta situação. 

Muitas pessoas que têm pensamentos suicidas têm um problema de saúde mental, que pode ser tratado. Provavelmente também sente dificuldade de expressar os seus sentimentos ou sente vontade de se isolar dos outros.

Por outro lado, muitas pessoas que sobrevivem a uma tentativa de suicídio começam a ver a vida com novos olhos quando percebem que há pessoas disponíveis para apoiá-las. 

Se está nesta situação:

  1. Seja gentil consigo próprio
  2. Preocupe-se com a sua saúde
  3. Procure ajuda junto de um profissional de saúde (LINK CONTACTOS)
  4. Fale com alguém em quem confia

Ter um Plano de Segurança (LINK PLANO DE SEGURANÇA) acessível para ser consultado e posto em prática em situações de crise, é um componente essencial para a recuperação e uma arma valiosa no pedido de ajuda.

Não se esqueça: a sua vida importa.